Adho Mukha Svanasana, popularmente conocida como la postura del perro boca abajo, es una de las asanas más emblemáticas y reconocibles en la práctica del yoga y las terapias alternativas. Esta postura, esencial en muchas secuencias de yoga, ofrece una abundancia de beneficios para la salud del cuerpo y la mente.
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Conciencia & Alegría. Hace 12 años con dos niños pequeños y con una vida acomodada y feliz, empecé a experimentar angustia, resurgiendo en mí heridas